건강운동관리 / 직무사전

학과소개

건강운동기획 (수준 : 5)

정의

건강운동기획이란 생애주기별 건강운동 프로그램을 대상자 특성에 맞도록 기획하고보급하여 건강운동에 대한 관심과 흥미를 제고하고 국민의 건강증진 및 만성질환을 예방하는 능력이다.

직무내용

• 건강정책 분석하기
• 지역현황 분석하기
• 프로그램 개발과 평가하기
• 건강운동 프로그램 홍보하기

지식 및 기술

• 건강문제
• 건강운동
• 기획
• 부처
• 사업
• 지역사회
• 지역현황
• 캠페인
• 프로그램개발
• 홍보
• 확산

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 사교적
• 성실함
• 심미적
• 자율적
• 적극적
• 전략적
• 조직적
• 책임감
• 합리적
• 협동적
• 효율적

관련자격증

• 건강운동관리사

관련전공

• 스포츠
• 운동처방
• 체육

건강운동상담 (수준 : 3)

정의

건강운동상담이란 회원의 건강상태 및 신체적 특성, 병력, 식⋅생활습관을 적합한검사방법을 통하여 파악하고, 파악된 내용을 문서화하여 회원의 문제점을 평가할수 있는 능력이다.

직무내용

• 신체활동준비 분석하기
• 병력확인하기
• 식생활습관 확인하기
• 건강운동상담 평가하기

지식 및 기술

• 개구부
• 개인상담
• 건강상태
• 문서화
• 병력
• 설문지
• 소통
• 수용태도
• 신체활동
• 집단상담
• 회원

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 기술적
• 논리적
• 사교적
• 성실함
• 신뢰감
• 실천적
• 심미적
• 자율적
• 적극적
• 협동적

건강운동검사 (수준 : 5)

정의

건강운동검사란 회원의 건강과 체력적 특성을 고려하여 적합한 검사방법을 도출하여 검사를 진행하는 능력이다.

직무내용

• 신체조성 검사하기
• 자세 검사하기
• 운동부하 검사하기
• 체력 검사하기
• 도수근력 검사하기
• 기능 검사하기

지식 및 기술

• 개구부
• 검사
• 검사의
• 검사장치
• 근력
• 맥박
• 순서
• 준비성
• 체력
• 혈압
• 회원

수행태도

• 감성적
• 계량적
• 계획적
• 과학적
• 기술적
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 조직적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

건강운동평가 (수준 : 5)

정의

건강운동평가란 회원의 건강운동검사 결과를 바탕으로 건강과 체력의 정도를 평가하는 능력이다.

직무내용

• 신체조성 평가하기
• 자세 평가하기
• 운동부하 평가하기
• 체력 평가하기
• 도수근력 평가하기
• 기능 평가하기

지식 및 기술

• 개구부
• 건강
• 맥박
• 심전도
• 우선순위
• 운동
• 운동프로그램
• 체력
• 체중
• 혈압
• 회원

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 과학적
• 관용적
• 규범적
• 기술적
• 논리적
• 성실함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 협동적

건강운동 프로그램개발 (수준 : 5)

정의

건강운동프로그램개발이란 운동 목표를 효과적으로 달성하기 위하여 회원의 특성에따라 관련 운동 프로그램을 수집, 비교, 분석하고 분석결과와 전문가의 조언을 통해 가장 효과적인 프로그램을 개발할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 무산소성 프로그램 개발하기
• 유산소성 프로그램 개발하기
• 유연성 프로그램 개발하기
• 질환별 프로그램 개발하기
• 운동 프로그램 재작성하기

지식 및 기술

• 건강운동
• 대상자
• 요구수준
• 운동강도
• 운동프로그램
• 유산소성
• 유연
• 전문가
• 조언
• 프로그램
• 프로그램개발

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 논리적
• 생산적
• 성실함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 적극적

유산소성 운동지도 (수준 : 3)

정의

유산소성운동지도란 개인이나 집단의 목적과 체력에 따라 걷기, 고정자전거 및 달리기운동 지도를 통하여 대상의 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 걷기운동 지도하기
• 고정자전거운동 지도하기
• 달리기운동 지도하기

지식 및 기술

• warmingup
• 걷기
• 걷기운동
• 시주의
• 운동기능
• 운동수행
• 운동장비
• 운동지도
• 유산소성
• 지도
• 회원

수행태도

• 관용적
• 기술적
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 책임감
• 협동적

무산소성 운동지도(구버전) (수준 : 4)

직무내용

• 프리웨이트운동 지도하기
• 머신웨이트운동 지도하기
• 심부근운동 지도하기

유연성 운동지도 (수준 : 3)

정의

유연성운동지도란 개인이나 집단의 목적과 각 신체적 특성에 따라 자가근막이완운동, 운동 전·후 스트레칭, 보조스트레칭 지도를 통해 참여자의 유연성을 향상시킬수 있는 능력이다.

직무내용

• 자가근막이완운동 지도하기
• 운동 전·후 스트레칭 지도하기
• 보조스트레칭 지도하기

지식 및 기술

• warmingup
• 근육
• 스트레칭
• 운동
• 운동수행
• 운동지도
• 유연
• 지도
• 지속시간
• 호흡
• 회원

수행태도

• 계획적
• 과학적
• 관용적
• 규범적
• 기술적
• 논리적
• 안전우선
• 인간적
• 자신감
• 자율적
• 적극적
• 조직적
• 책임감
• 협동적

질환별 운동지도(구버전) (수준 : 5)

직무내용

• 심혈관계 질환자운동 지도하기
• 대사성 질환자운동 지도하기
• 근·골격계 질환자운동 지도하기

피트니스 건강운동지도(구버전) (수준 : 4)

직무내용

• 다이어트프로그램 지도하기
• 그룹운동 지도하기
• 퍼스널트레이닝 지도하기
• 펑셔널트레이닝 지도하기

건강운동 손상회복(구버전) (수준 : 4)

직무내용

• 유연성 회복시키기
• 고유수용성 회복시키기
• 근력 회복시키기
• 기능 회복시키기
• 수중운동으로 회복시키기
• 동기유발 시키기

운동환경 안전관리 (수준 : 4)

정의

운동환경안전관리는 안전사고 예방을 위하여 체계적인 지도와 지침을 통해 운동환경의 안전을 관리하고 운동수행 시 발생되는 응급상황에 대처하는 능력이다.

직무내용

• 건강운동 시설안전 관리하기
• 건강운동 안전 지도하기
• 건강운동 응급상황 대처하기

지식 및 기술

• 건강운동
• 구급
• 물품관리
• 성폭력
• 시설안전
• 운동
• 운동수행
• 운동장비
• 응급상황대처
• 응급처치
• 회원

수행태도

• 계획적
• 사교적
• 성실함
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 조직적
• 집중력
• 책임감
• 효율적

체형개선 (수준 : 4)

정의

체형개선이란 신체균형미적 체형의 유지를 포함한 개선을 위해 근육량, 지방량, 골량, 체성분 및 신체대사기능의 정상적 유지 범위 내에서의 운동프로그램의 형태와강도, 빈도를 지도함은 물론 식단표 및 일상생활에서의 신체활동방법에 대한 서비스를 제공하고 지도·관리하는 능력이다.

직무내용

• 성장발달 체형관리 계획하기
• 정상체형 유지하기
• 정상체중 회복하기
• 체격조건 개선하기

지식 및 기술

• 대상자
• 발달
• 발달특성
• 성장
• 연령
• 연령대별
• 운동
• 운동지도
• 운동프로그램
• 일상생활
• 지도

수행태도

• 계획적
• 규범적
• 논리적
• 신중함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

신체대사기능향상지도 (수준 : 4)

정의

신체대사기능향상지도란 변화하는 내·외부 환경에 인체의 적응능력을 제고하기 위하여 운동처방 원리에 따라 신체의 동화, 이화 기능을 정상적으로 유지·회복시키기 위한 운동을 제공하는 능력이다.

직무내용

• 동화기능향상 지도하기
• 이화기능감소 지도하기
• 오버트레이닝 방지하기

지식 및 기술

• 동화
• 무기화합물
• 복합재료
• 생물
• 신체
• 운동강도
• 운동지도
• 운동처방
• 운동프로그램
• 지도
• 평가능력

수행태도

• 계획적
• 규범적
• 논리적
• 인간적
• 자신감
• 자율적
• 책임감
• 합리적
• 협동적

운동수행능력지도 (수준 : 4)

정의

운동수행능력지도란 운동수행 대상자의 운동능력 향상을 위해 측정된 자료를 통해동작을 분석하고 지도하는 능력이다.

직무내용

• 운동수행능력 측정프로그램 계획하기
• 운동수행능력 측정하기
• 운동수행능력 평가하기

지식 및 기술

• 근력
• 근지구력
• 민첩성
• 운동능력
• 운동수행
• 운동수행능력
• 유연
• 지도
• 측정
• 측정도구
• 프로그램

수행태도

• 계획적
• 규범적
• 논리적
• 성실함
• 순발력
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 집중력
• 합리적
• 협동적

체형분석지도 (수준 : 3)

정의

체형분석지도란 대상자의 생활습관 또는 잘못된 자세로 인하여 변형된 체형을 관찰, 측정 및 분석하는 능력이다.

직무내용

• 체형분석 계획하기
• 체형분석 측정하기
• 체형분석하기

지식 및 기술

• 각종분석
• 대상자
• 분석기
• 분석장치
• 생활습관
• 설명능력
• 장비사용방법
• 지도
• 체형
• 측정
• 해부학

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 과학적
• 규범적
• 논리적
• 사교적
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

신체교정운동지도 (수준 : 3)

정의

신체교정운동지도란 대상자의 생활습관, 자세 등으로 변형된 신체 또는 자세를 상지, 하지, 척추의 3부분으로 나누어 교정운동을 계획하고 지도하는 능력이다.

직무내용

• 신체교정운동 계획하기
• 상체교정운동 지도하기
• 하체교정운동 지도하기
• 척추교정운동 지도하기

지식 및 기술

• 가슴
• 골반
• 관련서적
• 다리
• 별개
• 상체
• 스트레칭
• 엉덩
• 지도
• 지도능력
• 척추

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 규범적
• 인간적
• 자율적
• 협동적

바디웨이트운동지도 (수준 : 4)

정의

바디웨이트운동지도란 신체기능의 향상, 근력, 근지구력의 강화 및 다양한 운동수행능력 향상을 목적으로 자가체중을 이용한 운동프로그램을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 바디웨이트운동 계획하기
• 상체운동 지도하기
• 하체운동 지도하기
• 전신운동 지도하기

지식 및 기술

• 고강도
• 바디웨이트
• 스피치
• 운동지도
• 운동프로그램
• 인터벌
• 지도
• 지도능력
• 최신동향
• 트레이닝
• 훈련방법

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 성실함
• 인간적
• 자율적
• 협동적

프리웨이트운동지도 (수준 : 3)

정의

프리웨이트운동지도란 덤벨과 바벨 등 프리웨이트 장비를 사용하여 신체 대근육의근력강화 및 근비대를 목적으로 웨이트 트레이닝을 실시 및 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 프리웨이트운동 계획하기
• 상체운동 지도하기
• 하체운동 지도하기

지식 및 기술

• 덤벨
• 바벨
• 발생위험
• 안전사고
• 운동
• 운동장비
• 웨이트
• 장비
• 지도
• 트레이닝
• 프리웨이트

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 논리적
• 실용적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적

머신웨이트운동지도 (수준 : 3)

정의

머신웨이트운동지도란 웨이트 트레이닝 머신 장비를 사용하여 신체 대근육의 근력강화 및 근비대를 목적으로 웨이트 트레이닝을 실시 및 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 머신웨이트운동 계획하기
• 상체운동 지도하기
• 하체운동 지도하기

지식 및 기술

• 구성도
• 근육
• 신체
• 안전사고
• 양해
• 웨이트
• 지도
• 지도능력
• 최신동향
• 최우선
• 트레이닝

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 논리적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적

심부근운동지도 (수준 : 3)

직무내용

• 심부근운동 계획하기
• 심부근운동 지도하기
• 심부근운동 동기유발하기

지식 및 기술

• 강화
• 동기부여
• 생각
• 심부
• 안전사고
• 양해
• 운동
• 운동기능
• 지도
• 척추
• 최우선

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 논리적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

심혈관계질환자운동지도 (수준 : 5)

정의

심혈관계질환자운동지도란 죽상동맥경화증에 의해 발생하는 심장과 주요동맥의 막힘 혹은 막힘에 의한 시술 후 상태 호전을 목적으로 운동이 가능하다는 의사의 권유를 받은 질환자를 대상으로 운동을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 심혈관계질환자운동 계획하기
• 심혈관계질환자운동 지도하기
• 심혈관계질환자운동 평가하기

지식 및 기술

• 권유
• 시술
• 신체상태
• 심혈관질환
• 안전사고
• 운동
• 운동지도
• 응급상황
• 응급상황대처
• 의사의
• 지도

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 기술적
• 논리적
• 성실함
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 협동적

대사성질환자운동지도 (수준 : 5)

정의

대사성질환자운동지도란 비만, 과잉영양, 생활습관 및 운동부족 등의 원인으로 발생하는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 및 심장병 등의 환자들 중 치료를 목적으로 운동이 가능하다는 의사의 권유를 받은 질환자를 대상으로 운동을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 대사성질환자운동 계획하기
• 대사성질환자운동 지도하기
• 대사성질환자운동 평가하기

지식 및 기술

• 고혈압
• 권유
• 당뇨병
• 대사성질환
• 신체상태
• 운동
• 운동지도
• 응급상황
• 응급상황대처
• 의사의
• 질환

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 논리적
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적

근육계질환자운동지도 (수준 : 5)

정의

근육계질환자운동지도란 신체 운동 시 근육계의 이상으로 발생되는 질환에 대하여치료를 목적으로 운동이 가능하다는 의사의 권유를 받은 질환자를 대상으로 운동을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 근육계질환자운동 계획하기
• 근육계질환자운동 지도하기
• 근육계질환자운동 평가하기

지식 및 기술

• 권유
• 근육계질환
• 신체상태
• 안전사고
• 운동
• 운동지도
• 운동프로그램
• 응급상황
• 응급상황대처
• 의사의
• 지도

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 긍정적
• 기술적
• 신뢰감
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

골격계질환자운동지도 (수준 : 5)

정의

골격계질환자운동지도란 신체 운동 시 골격 및 관절계의 이상으로 발생되는 질환에 대하여 치료를 목적으로 운동이 가능하다는 의사의 권유를 받은 질환자를 대상으로 운동을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 골격계질환자운동 계획하기
• 골격계질환자운동 지도하기
• 골격계질환자운동 평가하기

지식 및 기술

• 골격계질환
• 권유
• 신체상태
• 안전사고
• 운동
• 운동장비
• 운동지도
• 응급상황
• 응급상황대처
• 의사의
• 지도

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 신중함
• 인간적
• 자율적
• 협동적
• 효율적

다이어트프로그램지도 (수준 : 4)

정의

다이어트프로그램지도란 체중감량을 목적으로 운동에 참여하는 대상자들에게 적합한 운동의 형태, 강도, 빈도, 식단관리 및 동기부여 등을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 다이어트프로그램 계획하기
• 다이어트프로그램 지도하기
• 다이어트프로그램 동기유발하기

지식 및 기술

• warmingup
• 대상자
• 동기부여
• 빈도
• 식이요법
• 운동
• 운동지도
• 지도
• 지도능력
• 최신동향
• 프로그램

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 긍정적
• 기술적
• 성실함
• 신중함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 협동적
• 효율적

그룹운동지도 (수준 : 4)

정의

그룹운동지도란 피트니스 산업에서 주로 진행되는 형태로서 최소 5인 이상의 단체를 대상으로 운동프로그램 종목을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 그룹운동 계획하기
• 그룹운동 지도하기
• 그룹운동 동기유발하기

지식 및 기술

• warmingup
• 그룹운동
• 대상자
• 동기부여
• 운동지도
• 운동프로그램
• 지도
• 지도계획
• 지도능력
• 최신동향
• 휘트니스

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 성실함
• 신중함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 협동적
• 효율적

펑셔널트레이닝지도 (수준 : 4)

정의

펑셔널트레이닝지도란 신체의 운동기능성을 향상시키기 위해 적합한 운동방법과소도구 및 대도구를 사용하여 운동을 지도할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 펑셔널트레이닝 계획하기
• 상체운동 지도하기
• 하체운동 지도하기

지식 및 기술

• 대도구
• 부위
• 소도구
• 스피치
• 운동
• 운동기능
• 운동프로그램
• 이용법
• 지도
• 지도계획
• 최신동향

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 기술적
• 인간적
• 자율적
• 협동적

유연성회복 (수준 : 5)

정의

유연성회복이란 근육과 관절의 가동범위를 정상적 범위 혹은 그 이상을 목적으로유효한 범위내에서 복구시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 유연성회복 프로그램 계획하기
• 유연성회복 프로그램 지도하기
• 유연성회복 프로그램 평가하기

지식 및 기술

• 가동범위
• 관절
• 근육
• 동기부여
• 신체상태
• 운동프로그램
• 유연
• 프로그램
• 프로그램진행
• 프로그램평가
• 회복

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

고유수용성회복 (수준 : 5)

정의

고유수용성회복이란 고유수용기를 자극하여 신경근육 기전의 반응을 회복시키기위해 근육의 신장, 운동저항, 관절의 견인·압축 등의 조작에 의해서 정상적인 반응을 획득시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 고유수용성회복 프로그램 계획하기
• 고유수용성회복 프로그램 지도하기
• 고유수용성회복 프로그램 평가하기

지식 및 기술

• 계획능력
• 관절
• 근육
• 동기부여
• 신장
• 신체상태
• 운동프로그램
• 자극
• 최신동향
• 프로그램
• 프로그램진행

수행태도

• 감성적
• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 신중함
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 합리적
• 협동적

근력회복 (수준 : 5)

정의

근력회복이란 신체 활동에 필요한 근육의 강도 및 지속력을 향상시켜 정상적 범위및 그 이상을 목적으로 유효한 범위 내에서 복구시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 근력회복 프로그램 계획하기
• 근력회복 프로그램 지도하기
• 근력회복 프로그램 평가하기

지식 및 기술

• 근력
• 근력회복
• 근육
• 동기부여
• 신체상태
• 신체활동
• 유효
• 최신동향
• 프로그램
• 프로그램진행
• 프로그램평가

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 적극적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

운동기능회복 (수준 : 5)

정의

운동기능회복이란 신체활동에 필요한 운동기능을 향상시켜 정상적 범위 및 그 이상을 목적으로 유효한 범위 내에서 복구시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 운동기능회복 프로그램 계획하기
• 운동기능회복 프로그램 지도하기
• 운동기능회복 프로그램 평가하기

지식 및 기술

• 근력
• 동기부여
• 신체상태
• 신체활동
• 운동기능
• 운동장비
• 최신동향
• 프로그램
• 프로그램진행
• 프로그램평가
• 회복

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 관용적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 실천적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

수중운동회복 (수준 : 5)

정의

수중운동회복이란 신체 활동에 필요한 운동기능을 보다 안전하게 향상시켜 정상적범위 및 그 이상을 목적으로 유효한 범위 내에서 복구시키기 위해 수중에서 운동프로그램을 진행할 수 있는 능력이다.

직무내용

• 수중운동회복 프로그램 계획하기
• 수중운동회복 프로그램 지도하기
• 수중운동회복 프로그램 평가하기

지식 및 기술

• 대상자
• 동기부여
• 수중
• 수중운동
• 신체상태
• 신체활동
• 운동기능
• 운동능력
• 프로그램
• 프로그램진행
• 회복

수행태도

• 계량적
• 계획적
• 긍정적
• 기술적
• 논리적
• 신중함
• 실천적
• 심미적
• 인간적
• 자율적
• 합리적
• 협동적
• 효율적

동기유발 (수준 : 5)

정의

동기유발이란 운동프로그램에 참여하는 대상자의 참여의지를 확고히 하고 참여욕구를 유도 및 증대시켜 최상의 효과를 목적으로 운동 참여자의 심리적, 정서적 상태를 운동프로그램 진행관리에 최적화시킬 수 있는 능력이다.

직무내용

• 동기유발 계획하기
• 동기유발 지도하기
• 동기유발 평가하기

지식 및 기술

• 관련서적
• 긍정
• 대상자
• 동기부여
• 동기유발
• 언어표현
• 운동프로그램
• 재활
• 재활운동
• 전달능력
• 최상

수행태도

• 감성적
• 계량적
• 계획적
• 과학적
• 긍정적
• 기술적
• 심미적
• 인간적
• 자율적
• 책임감
• 합리적
• 협동적